Úpravy domova pro pohodlí a bezpečnost jsou klíčové pro udržení kvality života, zvláště když stárneme. Zde je několik rad a tipů, jak uzpůsobit svůj obytný prostor tak, aby byl bezpečný, pohodlný a přístupný.

1. Bezpečnost v domácnosti

• Odstranění kluzkých podlah a překážek: Zajistěte, aby podlahy byly protiskluzové. Použijte koberce s nízkým profilem nebo je vůbec odstraňte. Udržujte chodby a průchody volné od překážek.
• Úchyty a madla: Nainstalujte úchyty a madla na strategických místech, jako jsou koupelna (vedle toalety a vany) a ve vstupních oblastech.
• Osvětlení: Zajistěte dostatečné osvětlení ve všech prostorách. Použijte LED žárovky, které mají delší životnost a jsou energeticky úsporné. Zvažte snímače pohybu pro noční osvětlení.

2. Úpravy koupelny

• Sprchové kouty bez prahu: Přeměňte vanu na sprchový kout bez prahu, což usnadní vstup a výstup.
• Sedátko do sprchy: Zvažte pořízení skládacího sedátka do sprchy, které umožní sedět během mytí.
• Toaleta s vyšším sedadlem: Uvažujte o toaletě s vyšším sedadlem, která usnadňuje vstávání.

3. Přístupnost a pohodlí

• Nábytek: Zvolte nábytek, který je lehký a snadno přesouvatelný. Zajistěte, aby byl nábytek snadno přístupný a aby nebyl umístěn příliš blízko k překážkám.
• Vysoké postele a židle: Zvažte vyšší postele a židle, které usnadňují vstávání a usazování.
• Organizace prostoru: Udržujte důležité věci přístupné – například kuchyňské náčiní nebo léky by měly být uloženy ve výši pasu.

4. Technologie a modernizace

• Domácí automatizace: Zvažte instalaci chytrých zařízení, jako jsou chytré osvětlení, termostaty nebo zámky, které můžete ovládat přes mobilní telefon. To může znamenat větší pohodlí a bezpečnost.
• Alarmy a bezpečnostní systémy: Investujte do bezpečnostního systému, který zahrnuje alarm, kamerové systémy a detektory kouře a oxidu uhelnatého.

5. Zahrada a exteriér

• Prístupné cesty: Udržujte chodníky a příjezdové cesty bez narušení vegetace a volné od sněhu a ledu. Zvažte umístění dlažebních kostek nebo betonu pro hladký přístup.
• Zahradní nábytek: Vyberte si zahradní nábytek, který je pohodlný a jednoduchý na použití, jako jsou židle s opěrkami.
• Zastřešení: Pokud máte zahrádku, zvažte vytvoření zastřešeného prostoru pro ochranu před nepříznivým počasím.

6. Osobní péče a podpora

• Domácí péče: Zvažte najmutí osobní asistence na pravidelnou péči o domácnost nebo zdravotní potřeby.
• Sociální kontakty: Udržujte kontakt s rodinou a přáteli; to je důležité pro duševní pohodu a podporu.

7. Pravidelná údržba

• Preventivní údržba: Pravidelně kontrolujte domácí spotřebiče, instalace a vybavení. Opravy by měly být prováděny okamžitě, aby se předešlo větším problémům.

Úpravy domova pro větší pohodlí a bezpečnost jsou investicí, která se vyplatí. Pomohou nejen udržet vaši nezávislost, ale také zajistí, že se budete cítit v bezpečném a příjemném prostředí.